地理介绍:
A   梅里雪山，海拔6000米的雪山有十多座，称为“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰，藏语意为“白色雪山”，俗称“雪山之神”，海拔6740米，为云南最高峰。传说为藏传佛教尼玛派的分支枷居巴的保护神，为藏区八大神山之首.看梅里雪山有两个极佳的位置，一是明永冰川上的观景台，太子庙，莲花寺，这里是天晴时主峰卡瓦格博峰最佳观看地方，值得静静地观赏；二是飞来寺，梅里雪山十三峰在此一览无余，是拍摄梅里十三峰全景的绝好位置。在冬天的时候，还可以在日出时分，看到金色梅里的景象，看到梅里就十分幸运，如果能看到夕照梅里或是朝映梅里，那更是幸运中的极致。
B    雨崩村是一个四面群山簇拥，中间有一块略微平坦的田园村庄，分上下两个自然村，约有２０来户人家。传说，雨崩在很久以前并不被外界所知，后来，梅里雪山后有一个老人常到澜沧江边的西当村借粮，西当村的人谁也不知道老人从哪来，便有人跟踪他，可总是走着走着就不见了。后来有人想出一个办法，当老人再来借粮时,西当村人说：“这次不借给你青稞，也不借麦子，借给你小米。”他们在帮老人将口袋扛上肩时，乘机在口袋上扎了一个洞。小米一路流着，村民们紧跟着找到一块巨石下，小米没有了。他们奇怪极了，众人掀开巨石，却发现下面有个村子，雨崩这才被外界发现。雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。雨崩村因充沛的降雨量及特殊的地理环境和气候条件，植物的生态长势茂密而又奇异，在一些老树的主干上往往可以看到寄生着许多其他植物，这种奇特现象被人们称为“五树同根”。另外，又因为村子坐落在神女峰———面楚姆、五冠峰等高大的山体脚下，加之冰绩、古冰川、冰阶等等的演化作用，在雨崩村里就可以看到Ｕ形谷和大小各异、重达千斤甚至上万吨的“漂历石”，形成一个独特的天文景观.ffice src="http://images.5d6d.com/orig/smilies/shocked.gif" border=0 smilieid="6">ffice" />

注意事项:

1 身体方面:
A   在徒步爬山的过程中要注意避免膝盖脊椎受伤,回来已经一周了,还是膝盖痛,晚上睡觉时偶而会痛醒.一定要特意加强对膝盖的爱护，包括睡觉时要穿长睡裤盖住膝盖，哪怕再热；不让膝盖收到过多的冰冷刺激。行山时，带护膝；擦活络油； 下坡时不要快跑，尽量减轻对膝盖的冲击，特别是背负太重时；有的背包太业余，不能保持紧贴背部，速度快时，包会摇晃，不停的拍击背部，下坡时就会对膝盖造成冲击，建议买前面有上下两个卡扣的背包，背包的位置固定的比较好，不会随意晃，这样下坡速度快也不会拍打背部。 不可缺的登山杖。从瞧不起那些需要登山杖借力的，到现在离不开登山杖，这个感受很深刻。除了借力以外，登山杖在下坡时可以很好的缓冲膝盖的压力，登山杖本身也有缓冲系统。
B   徒步前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法,特别是象我这样不经常运动的人,一下子的爬坡会让腿部肌肉吃不消.拉伤后很痛苦.登山时别太急,有条件的每晚用热水泡一下四肢,按一下肌肉都能较好的缓解酸痛.
C   关于高原反应,也有人说大部分是心理作用.不管怎样,提前五六天吃些红景天,在心理上生理上都会有作用.氧气瓶大家都反应没什么用,如果到了丽江还觉得和平时一样,可以考虑不买.其他药品一定要备好,进了雨崩那些地方再找药就不容易了(反正我是没看到有药店的).散利痛对缓解高原头痛很有效.
D   山上的紫外线十分强烈，注意防晒！尽量长衣长裤.
2 民族习俗:
A   在高山里，不要高声叫喊，这样会触怒神山。藏人在大山里总是很静默，一种很恭敬的态度，虽然我们不信奉什么拜物教，但入乡随俗这点礼貌还是要有的吧？(神瀑雪崩的事大家都有听说了,我里面有转一个MM的贴子,她讲得很清楚了).
B   雨崩很多村民还保持着兄弟同妻姐妹同夫的古老婚姻制度，如阿钦布和他弟弟阿依布兄弟俩就是同一个妻子。不要大惊小怪随意探听，要尊重他们的隐私。
C   有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。
D   在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。



3 吃喝住行
A   吃:雨崩地区只盛产洋芋(土豆),其他菜很少,不过近来每天都有马帮每天运送蔬菜.那里的土豆没有污染,而且相当好吃.是我每餐必吃的食物.
B   行:上雨崩海拔约3200米，是去笑农大本营的必经之地。下雨崩海拔约3050米，是去神瀑的必经之地。两村相距约有3公里，中间隔有雨崩河。去雨崩，西当是必经之路。德钦县城到西当每天一班车，15：30从车站发车，票价13元，一路经过飞来寺、雪山观景台、澜沧江柏树大桥（德钦—明永也每天一班，16：00发车，票价也是13元，只是过柏树大桥后去西当和明永两村的道路左右分岔了）。驴友们通常是先从德钦坐班车到飞来寺和观景台，在观景台下榻，等候看第二天雪山日出；第二天下午在路边等候去西当的班车（16：00前后路过，去明永的班车16：30前后路过），17：00后抵达西当村。如果你选择沿澜沧江、雨崩隆河河谷进入，就在西当住宿。如果选择从热水塘、面丫垭口进入，当晚最好抵热水塘（温泉）住宿。我们在飞来寺找的面包车到温泉,120元.     去程:       从热水塘--垭口--雨崩上村，徒步翻越约需4—6小时（其中上坡约3—4小时）。如果需要租骡马，热水塘就有，一匹骡马到垭口（上坡段）100元，到雨崩上村（全程）140元。价格是固定的，没得商量。
从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村，徒步穿越约需7—9小时（其中西当到尼农约2—3小时）。为不至于迷路而耽搁时间，可在尼农村雇向导（西当到尼农间路线简单，可不雇）；不可能全程租马，因为尼农过后有一路段很险，骡马根本过不了。对于体力实在不行的游客，可过了尼农—雨崩河桥之间的这段险路后考虑在路遇的村子租骡马（价格不详）。返程：从热水塘、垭口进入雨崩的可考虑从河谷出，从雨崩河谷进入的应该从垭口出，这样就走个环线，看不同风光又不走回头路。从雨崩上村—垭口—热水塘，徒步翻越仍需4—6小时。雨崩租骡马价格为：到垭口80元，到热水塘全程140元。从雨崩河谷—尼农—西当，徒步穿越约需6—8小时（其中雨崩下村到尼农约3—5小时）。
西当—得钦的班车每天上午8：00发车。
C   住:雨崩上村和雨崩下村家家都可以住宿。价格是定死的：每人每晚20元(长假时为30元)。条件最好的是神瀑之家(下雨崩)和徒步者之家(上雨崩).不过在这里干净已经不容易了,就不要想着洗个热水澡了,不过如果你能忍受山泉水的清凉,也可以去试一下.我们离开时,神瀑之家正在新建客栈,听说是可以洗澡的标间哦.

[ 本帖最后由 小米乖乖 于 2007-6-14 13:49 编辑 ]